 |
| Zdjęcie: driscolls.com |
A dla nas - ludzi na diecie - to prawdziwy rarytas. Będziemy mogli zajadać się tym fantastycznie pysznym owocem prawie bezkarnie, oczywiście soute. Ja już nie mogę się doczekać dorodnych truskaweczek na moim talerzu:) Ach....
 |
| Zdjęcie: pohlmans.com.au |
WARTOŚĆ ODŻYWCZA TRUSKAWEK:
w 100g truskawek mamy 32 kalorie. To znaczy, że jeśli zjemy naraz kilogram, dostarczymy organizmowi 320 kalorii. To tak niewiele jak na taką pyszność! W stu gramach jest też 7,7g węglowodanów, co w mojej diecie pozbawia mnie możliwości zjedzenia kilograma na raz, choć i tak nie dałabym fizycznie rady. Jako że mój dzienny limit węglowodanów to 40g, tych 77 z kilograma truskawek wystarczy mi na dwa dni. Tak czy inaczej, truskawki górą, dobre bo polskie, słodkie dojrzewające w słoneczku, czerwone. Mniam:)
Truskawki mają też mnóstwo różnych witamin, oczywiście w małych ilościach, ale zawsze coś. Za to mają dużo witaminy C, więc warto je jeść zamiast łykania tabletek na odporność, która przy byciu na diecie znacznie słabnie, wiem po sobie. I jak to dobrze, że nie mam na nie uczulenia! Wszystkim truskawkowym łakomczuchom, jak i sobie, życzę smacznej truskawkowej uczty:)
truskawki ze słodzikiem i jogurtem naturalnym 0% , dietetyczna pycha :)
OdpowiedzUsuńja z mrożonych truskawek zmiksowanych (reszta jak wyżej) robię lody truskawkowe.
pozdrawiam
Niania